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por | Abr 29, 2020

De acuerdo a la medicinas orientales ya sean la india, la china, la tibetana o la thailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente al lado derecho. Incluso algunas tradiciones budistas incluyen dentro de sus normas para los monjes dormir sobre su lado izquierdo. Aunque suene raro descansar y dormir del lado izquierdo tiene muchos beneficios para la salud, ¿quieres saberlo? ¡Vamos allá!.

La linfa drena hacia la izquierda

 

El lado izquierdo del cuerpo es el lado dominante en el sistema linfático. El sistema linfático drena todas las células del cuerpo por medio de contracciones y movimiento muscular y no por el bombeo cardiaco. La mayor parte de la linfa drena hacia el lado izquierdo. En su camino la linfa transporta proteínas, glucosa, metabolitos y toxinas que son purificadas por los nódulos linfáticos para ser drenados hacia el lado izquierdo. Así pues, es común deducir en la medicina oriental que los padecimientos del lado izquierdo del cuerpo se pueden deber a la congestión crónica del sistema linfático.

 

Las prioridades del cuerpo

 

Según el ayurveda la congestión sucede en el cuerpo siguiendo ciertas prioridades. Si el sistema linfático se cogestiona, el hígado y la sangre se van saturando de toxinas. Los primeros síntomas de congestión aparecen en el lado izquierdo del cuerpo antes de moverse hacia el lado derecho donde hacen después.

 

¿Cansado después de comer?

 

Según las sugerencias en India, si tomas un descanso después de comer hazlo recostándote del lado izquierdo. El descanso no debe de pasar de 10 minutos y es diferente a la siesta que echamos por la tarde de 20 minutos o más.

El estómago y el páncreas cuelgan naturalmente hacia el lado izquierdo así que, cuando te recuestas sobre tu lado izquierdo estás favoreciendo una digestión óptima y eficiente.

Al recostarte sobre el lado izquierdo, el hígado y la vesícula cuelgan desde el lado derecho, les estás permitiendo secretar enzimas hacia el tracto digestivo haciendo que se mezclen las grasas y se neutralicen los ácidos estomacales. De esta manera tu ciclo de digestión es más corto y no te deja cansado el resto de la tarde. Haz la prueba de descansar 10 minutos sobre tu lado izquierdo después de comer y me cuentas si te sientes con más energía y con una mejor digestión.

La magia de dormir del lado izquierdo

 

Mejor eliminación

 

El intestino delgado elimina toxinas a través de la válvula ileocecal en el lado derecho del cuerpo, dormir del lado izquierdo permite a la gravedad estimular los desechos corporales hacia el intestino grueso de manera más fácil.

 

Mejor función cardíaca

 

Más del 80 % del corazón se encuentra del lado izquierdo del cuerpo. Si duermes del lado izquierdo la linfa drenada hacia el corazón será impulsada por la gravedad quitando trabajo a tu corazón mientras duermes.

 

Mejor drenaje linfático

 

El bazo es parte del sistema linfático y también está del lado izquierdo del cuerpo. Su función es la de un gran nódulo linfático que filtra la linfa y adicionalmente filtra la sangre. Cuando te tumbas del lado izquierdo la vuelta de los fluidos hacia el bazo es más sencillo y se produce con mayor facilidad por la gravedad. ¡No me digas que nuestro cuerpo no es una máquina perfecta!.

Ayudar a la linfa a drenarse hacia el bazo y el corazón gracias a la gravedad es una forma sencilla de purificar tu cuerpo ¡Pruébalo!.

No hay protocolos científicos al respecto pero dormir del lado izquierdo tiene sentido. Entender la sabiduría oriental basándose en los conocimientos de  anatomía moderna, aclara muchas dudas de por qué en oriente duermen de cierta manera.

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